低脂質♪

カテゴリ：スクールトピックス｜ 2022.02.11

皆さんこんにちは！
テニスユニバース関西トレーニング部部長の林です♪

筋肉ブロ・・・間違えました！
テニスブログ(^^)
本日もスタートです♪

さて、昨年より高タンパク、低脂質、しっかり炭水化物と食生活を考えて来ました(^_−)−☆

しかし、まぁ脂質の誘惑が凄い！！
チョコレート、洋菓子、天ぷら、唐揚げetc…

だいたいこれまで美味しいと思っていたものは、高脂質(O_O)
子どもたちにはドーナツを買いますが、自分の分は何も無い・・・と寂しいのであんパン！！

あんパン・・・アンパン☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
という事で、こちらの商品はどれだけお世話になった事か、笑笑

1個で脂質1g(^^)
あと和菓子、甘納豆！！夏はあずきバー♪

鶏肉とあんこをよく食べました(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ですが、たまには脂質のあるものも摂ります！

基本は卵の黄身ですが、チートデイと決めた日は、いつもより多めに摂ります(^_−)−☆

チートデイで食べている、おすすめの商品は、また後日ご紹介しますね♪

では、今日はこの辺りで！！
テニス楽しみましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤムキッ

ザバススポーツクラブデルタインドアテニススクール　林

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