合間のトレーニング

2016.02.11

こんにちは。ザバス菅野です。

業務の合間で少しトレーニングを最近はしています。

少し(？)前のトレーニングですが・・・(-_-;)

懐かしいものを出してきました。2？歳のときに使用していたディスクです。

＊だいぶ前のディスクなので裏面も汚れています・・・(-_-;)

眼のトレーニングを少しずつ始めました。

『動体視力』

『眼球運動』

『瞬間視』

『周辺視野』を鍛えられます。

他にも深視力などありますが

主に動体視力・瞬間視・眼球運動・周辺視野を鍛えます。

テニスのパフォーマンスにとって重要だと感じています。

眼はテニスのプレー以外にも良い効果があります。

ボールを遅く感じる方法や(特に速いボールの対応で大切)眼で試合中のメンタルをコントロールできる方法もあります。

他にも意識をすれば試合で使えて簡単にできる方法がありますが長くなるので興味があれば聞いて下さいm(__)m

ザバスのコートでお待ちしています(*^。^*)

とことん練習WEEK・レッスンチケットも皆様のテニスの上達のサポートができれば嬉しいです。

宜しくお願い致します。

ザバススポーツクラブデルタ　インドアテニススクール

菅野正幸

スクールブログ